Akibat Menahan Lapar
Senin, 06 Agustus 2012
0
komentar
Menahan lapar untuk alasan apapun seperti terlalu sibuk
sebaiknya tidak dilakukan karena bisa menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan. Apa
saja efek buruk menahan lapar bagi tubuh?
Terlalu lama menahan lapar bisa membuat tubuh kekurangan
asupan nutrisi penting yang berfungsi memberikan energi dan menjaga kelangsungan
organ-organ di dalam tubuhnya agar bisa bekerja secara optimal.
Kondisi ini biasanya dilakukan oleh orang yang ingin
menurunkan berat badan dengan cara yang salah. Jika tubuh tidak mendapatkan
asupan nutrisi yang cukup maka berdampak pada proses metabolisme, yaitu:
1. Jika tubuh tidak mendapatkan asupan makanan selama 4 jam
maka tubuh akan menggunakan cadangan glukosa untuk membantu fungsi otak.
2. Setelah 8 jam tubuh mulai menggunakan glikogen yang
disimpan di hati untuk mengekstrak energi, proses ini disebut dengan glikogenolisis
yang mana mengubah glikogen menjadi glukosa.
3. Jika tubuh tidak mendapatkan asupan makan selama 12 jam
maka akan menggunakan glikogen yang disimpan dalam otot, selain itu tubuh juga
menggunakan lemak yang tersimpan.
Selain mempengaruhi fisik, menahan lapar dalam jangka waktu
lama juga berdampak pada fisiologis, emosional dan fungsi kognitif. Umumnya ia
akan merasa kelelahan, pusing, mengantuk, rambut rontok serta kulit menjadi
cepat kering.
Jika kebiasaan menahan lapar ini dilakukan setiap hari maka
bisa menimbulkan konsekuensi yang serius seperti kelemahan otot,
ketidakseimbangan elektrolit, sembelit, mudah merasa dingin, perubahan tekanan
darah, menurunnya sistem kekebalan tubuh, detak jantung yang tidak teratur
hingga gagal ginjal.
Sedangkan dampak terhadap emosionalnya adalah menjadi lebih
sensitif, mudah marah, depresi dan kegelisahan. Jika dibiarkan bisa
mengakibatkan amsalah mental yang lebih serius seperti kehilangan emosi dan
kemampuan kognitif yang rusak.
TERIMA KASIH ATAS KUNJUNGAN SAUDARA
Judul:
Akibat Menahan Lapar
Ditulis oleh Unknown
Rating Blog 5 dari 5
Semoga artikel ini bermanfaat bagi kita. Jika ingin mengutip, baik itu sebagian atau keseluruhan dari isi artikel ini harap menyertakan link dofollow ke
https://ryokhaz.blogspot.com/2012/08/akibat-menahan-lapar.html
. Terima kasih sudah singgah membaca artikel ini.
Ditulis oleh Unknown
Rating Blog 5 dari 5
0 komentar :
Posting Komentar